Der ganze Körper spielt mit!

Nordic Walking entstand in den 30er Jahren als die Sommertrainingsmethode für Athleten der Bereiche Langlauf, Biathlon und Nordische Kombination und stammt aus Finnland. Heute gilt es als das effektivste Ganzkörpertraining. Es ist für Sporteinsteiger oder Übergewichtige genauso geeignet wie für ambitionierte Ausdauersportler.

Hinsichtlich der gesundheitlichen Wirkungen ist Nordic Walking nicht zu übertreffen, da es die Kondition und Koordination verbessert, die Oberkörper-, Rücken- und Beinmuskulatur stärkt und die Beweglichkeit fördert. Es werden ca. 600 Muskeln trainiert, das sind fast 90% der Gesamtkörpermuskulatur.

Dabei werden durch den aktiven Stockeinsatz die Knie- und Hüftgelenke bis zu 30% entlastet. Durch erhöhte Sauerstoffanreicherung im Blut wird das Herz-/Kreislaufsystem verbessert. Nordic Walking ermöglicht ein abwechslungsreiches Training durch effektive Kraft- und Koordinationsübungen mit Hilfe der Stöcke.