Gesundheit total

Nordic Walking ist somit ein bewährtes Bewegungskonzept, das gerade für Untrainierte den idealen (Wieder-) Einstieg in den Sport erleichtert, Lebensfreude vermittelt und die Vitalität fördert. Die Belastung auf den Bewegungsapparat ist um 30% geringer als beim Jogging und der Energieverbrauch ist bis zu 46% höher als beim Spazieren gehen. Nordic Walking ökonomisiert das Herz- Kreislaufsystem und fördert den Abbau von Stresshormonen. Das Immunsystem wird dadurch erheblich gestärkt.

Nordic Walking ist sowohl für Sportanfänger oder Sportwiedereinsteiger als auch für aktive Sportler und Leistungssportler geeignet. Auch für Personen mit Gelenk- und Rückenproblemen, Personen mit Übergewicht und ältere Menschen ist Nordic Walking ideal. Menschen mit Herz-/Kreislaufschwächen oder auch Menschen mit Parkinsonsyndrom können, allerdings nur nach spezieller Anleitung, ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern.